マッサージコース始めました！

お世話になっております。

パーソナルジムリミットの中田です。

この度、「全身ほぐし」のコースを始めました。

私中田がマッサージして差し上げます！場所はパーソナルジムリミットになりますので、新宿駅徒歩5分です！

マッサージのメリット

体のコリをほぐして、全身の循環の流れを良くすることにより、老廃物や疲労物質を流すカラダの機能を潤滑にさせる

人の体にはそもそも、体の老廃物や疲労物質を自ら溜め込まないように排出する機能を携えています。

しかし、体が凝っていたり、筋肉が固まってしまって血流が悪くなってしまうと

身体が本来持つ機能が活かせずに、老廃物が停滞してしまします。

それがより身体にコリや疲労感を生んでしまうのです。

身体の本来の機能が活かせる状態を常に作っておくことが大切です。

関節の可動域を広げる

筋肉が固まってしまっている人は、関節の可動域も狭まってしまいます。

この関節がうまく動かない中でトレーニングをしても、可動域もしっかりとれず、筋肉の効率もその分落ちてしまい、

トレーニングの効果も下がってしまうのです。

トレーニングの効果を存分に発揮するためには、しっかりとした可動域の中で体を動かすことが大切です。

ぜひマッサージ＋トレーニングを体感してください！

運動自体に筋肉の凝りや張りを取る効果ももちろんありますが、日常的に運動の習慣がない方は、筋肉がかなり固まってしまって、

常に腰痛や肩こりに悩まされトレーニングもままならない方を多く見てきました。

まず動ける身体を作って、そしてその体をキープするために筋肉を動かすことが、大切なんです！

一度のトレーニングで実感していただけるはずです！

ぜひ一度パーソナルジムリミットにお越しください！

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