PersonalGym LIMIT 4月になりました、皆様いかがお過ごしでしょうか。
この時期は新成人が列をなしてぞろぞろ歩いている姿をよく見ますね！
新しいってすばらしい。
パーソナルジムLIMIT船橋店でも、新しい自分になるための応援をさせていただきます。
脂肪燃焼には「筋トレ→有酸素運動」
筋肉をしっかりつけ、余計な脂肪を落とした体を手に入れたい…そんな目標を持ってトレーニングされている方も多いのではないでしょうか。
筋肉量は落とさず脂肪量を落としたいときは「筋トレ→有酸素運動」の順番がおすすめです。筋トレで筋肉をつけると、基礎代謝が高まり、運動していないときにも脂肪分解を高める効果が期待できます。
このとき、有酸素運動を組み合わせることによって、脂肪燃焼効率の促進につながります。
有酸素運動を行うタイミング
筋トレを行うと成長ホルモンが分泌されます。この成長ホルモンが大量に分泌されることで血糖値が上がり、体脂肪が分解されて血中に放出された遊離脂肪酸を燃焼します。
つまり、成長ホルモンが十分に分泌された状態で有酸素運動を行うことは、脂肪燃焼を狙うときにとても効果的なタイミングといえます。
パーソナルトレーニングに打ち込むだけでも効果は最強です！！
ただ、さらにトレーニング後に有酸素運動をすることで痩せやすくなる！！
ということで、
パーソナルジムリミット船橋店では新生活応援キャンペーンとして、
4月中に当社ホームページもしくはLINE友達登録から、パーソナルトレーニングをお申し込みの方に限って、通常2000円相当の有酸素運動３０分チケットを毎トレーニング後にプレゼントします。
パーソナルトレーニングの後に有酸素運動をこなして、ぐんぐん効率的に脂肪を燃焼していきましょう！！
気になった方はホームページもしくはLINE友達登録からお申込みください。
※他サイトからの申し込みされた方は対象となりませんのでご注意ください。
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